酵素ドリンクを飲んで痩せる酵素ダイエットとは?

「短期間で驚くほど痩せた」「ダイエットをしながら美肌を手に入れた」などと様々なメディアでモデルやグラビアアイドルの酵素ダイエットが紹介されて話題となり、酵素ドリンクの売り上げが増加傾向にあります。いままで色々なダイエット法を試され、体重がほとんど減らない、なぜかリバウンドしてしまう、食事制限や運動が辛くて続けられない、などの理由でダイエットを挫折された方の高い関心を受けていることは間違いないでしょう。酵素ダイエットは短期間、食事の一部を酵素ドリンクだけにして胃腸を休める方法と、一日のうちの一食を酵素ドリンクに置き換えて長期間続ける方法の2種類があります。前者はいわゆるプチ断食と呼ばれる方法で、ダイエット開始から48時間程度日常の食事を制限することで胃腸を休めつつ、酵素ドリンクの酵素を取り入れて体の代謝を改善するデトックスです。後者は置き換えダイエットと呼ばれる方法で、一食を酵素ドリンクに置き換えることで一日の摂取カロリーを抑えることができ、なおかつ食べられないストレスがとても溜まりにくいのがメリットです。いずれの方法でも無理なく続けられるところが酵素ダイエットの魅力と言えます。